die Diät von einem Experten Ernährungsberater empfohlen

Über das Wochenende ging ich zu einem sehr bekannten Ernährungsberater sehen. Ich hatte genug des Seins über das Gewicht und beschlossen, dass es an der Zeit, etwas dagegen zu tun. Ich habe viele verschiedene Formen der Gewichtsverlust-Programm, die alle mit einem Mangel an Erfolg versucht. Ich bin erfreut zu berichten, dass diese Ernährungsberater hat mir gezeigt, wo ich falsch bin und hat mich auf eine Diät, die ich bin sehr zuversichtlich funktionieren wird. In diesem Artikel werde ich diese Diät zu beschreiben.

Der Name des Diätassistenten ist Linda, eine der ersten Fragen, die nicht gefragt wurde, was oder wie viel ich aß, war es fragt mich, wenn ich aß meine Mahlzeiten. Für den letzten paar Jahren habe ich versucht, zu reduzieren auf das, was ich in dem Bemühen um Gewicht zu verlieren gegessen. Dies ist, wie ich Lindas Frage beantwortet:

Ich habe selten frühstücken wie ich es normalerweise zu beschäftigt bin. Ich weiß auch nicht wie das Essen in dieser Zeit des Tages fühlen. Gegen elf Uhr morgens, ich könnte noch ein paar Kekse (normalerweise Schokolade, Ich bin mir bewusst, dass dies nicht gut, aber sie sind so nett), alternativ werde ich eine Tafel Schokolade oder ein paar Chips haben. Dies ist im Grunde halten mich bis zum Mittagessen.

Zum Mittagessen wird in der Regel ein Sandwich, Hähnchen oder Schinken Füllungen, mit einem Joghurt für Pudding, normalerweise Erdbeergeschmack. Ich mag es nicht zu viel zu essen zu Mittag, wie es um mich müde am Nachmittag neigt. Ich werde tendiere dazu, meine wichtigste Mahlzeit des Tages um sieben haben am Abend. Dies könnte einer der vielen Mahlzeiten werden und wird oft durch irgendeine Form von Pudding gefolgt.

Linda erklärt, dass ich genau das Gegenteil von dem, was ich tun sollte. Sie erklärte, sie wie eine Autofahrt. Ein Auto braucht viel Benzin an den Beginn einer langen Reise (Frühstück), kann es dann noch ein weiteres Zirkuszelt bis auf halbem Weg durch die Reise (Mittagessen) und dann eine kleinere top up gegen Ende der Reise (Abendessen) . Dies ist, wie Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme sollte funktionieren, Ihre Hauptmahlzeit sollte Frühstück und kein Abendessen sein. Diese wird dann ermöglichen es mir, die Snacks zu stoppen, als ich nicht so hungrig.

Ich werde diese neue Form des Lebens und essen eine echte go geben und lassen Sie wissen, was passiert. Wünsch mir Glück.
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